你知道已经有充足的防癌防癌证据表明，饮用水中的养生砷会增加肺癌的风险吗？你知道已经有充足的证据表明，葱类蔬菜可以降低结肠癌的厨房风险吗？你知道已经有充足的证据表明，含维生素C的防癌防癌时候可以降低食管癌的风险吗？你知道已经有充足的证据表明，含叶酸的养生食物可以降低胰腺癌的风险吗？起床后5个坏现象说明你越来越老

1、每天五份全能防癌冠军：非淀粉蔬菜。厨房

　　非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、防癌防癌西兰花、养生茄子、厨房油菜及根茎类的防癌防癌芹菜等，这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C，养生膳食纤维对重金属有包裹作用，厨房防止身体对有害物质的防癌防癌吸收。

　　另外它能够促进肠道蠕动，养生防止便秘，厨房对肠道健康非常有好处；而维生素C是很好的抗氧化剂，能阻断致癌物质的形成，因此，多食非淀粉类蔬菜，可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结直肠癌的发病率。每天至少吃5份（至少400克）不同种类的非淀粉蔬菜。

2、餐桌上少上冷血杀手：酒精饮料。

　　酒精饮料中含大量乙醇，它代谢成乙醛，对肝脏细胞的损伤极大，而肝脏是人体内排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影响，会连累到其他很多脏器。

　　因此，酒精饮料能够增加口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌的风险。如果饮酒，男性每天不超过两个标准杯（即50度以上的白酒不要超过一两），女性不超过1个标准杯。

• ·孝庄下嫁疑云：清宫野史与正史证据的交锋
• ·闽南特色简单易做的菜：白果鸡球
• ·想香喷喷的美味冬季零食什锦猫耳朵
• ·教你做海鲜美味：家常油爆大虾
• ·山海关抉择：吴三桂引清入关，远非儿女情长可蔽
• ·来自海洋的野生无敌大虾—白灼九节虾
• ·浮想联翩的菜肴：可以吃的菊花火腿
• ·家常红烧肉的两种超级简单制作方法
• ·北周宣帝宇文赟德行不堪，为什么还能继承皇位？
• ·甜蜜诱人美食饕餮的口福：蜜汁烤排骨
• ·秋季让你吃出爽口菜：香辣蕨菜炒腊肉
• ·充满福气的美味佳肴：吉祥三宝
• ·“二月二龙抬头”是什么意思？4种请龙回家方法介绍
• ·别具风味的美味食物：百花煎凤翼
• ·奇思妙想的家常美味：番茄丸子
• ·法兰克福风情：法式点心杏和杏仁